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37歲的張韶涵看起來卻像20歲!做到這幾點,你也可以擁有娃娃肌!

要說90後小時候最喜歡的女明星,說是張韶涵應該絕對沒有人反對吧!

很多女孩都是聽著她的歌長大的,她的《歐若拉》、《夢裏花》都是我們耳熟能詳的歌曲,當年的大街小巷都放著她的歌,一首《隱形的翅膀》更是成為了當時的高考題目,足以可見當時她的熱度了。

因為一些因素張韶涵慢慢的淡出了,直到這兩年復出後的她帶給我們的驚喜太多了!

要說最令人意外的就是她那逆天的皮膚了,絲毫看不出歲月的痕跡。那麼張韶涵究竟是怎麼做才能把自己的皮膚保養的這麼好的呢,快來和小編一起看看吧!

1、運動、健身

很多女生可能覺得皮膚好就是和平時的護膚有關系,但是實際上運動對皮膚的影響也是很大。

運動會增加排汗,排汗的同時可以幫助我們代謝體內多余的毒素,並且促進皮膚細胞再生、提升皮膚彈性。像張韶涵每天都會風雨無阻的健身、運動,才能保持良好的身材以及完美的皮膚。

2、養成良好的飲食習慣,不吃糖

張韶涵曾經發過很長的一篇微博告訴大家不要吃糖。糖會附著於皮膚中的膠原蛋白,讓膠原蛋白纖維變得脆弱易斷難以修復,加速老化。

所以我們膚色暗沈、老化和攝入糖過多有著很大的關系。而且糖吃多了很容易長痘痘,所以說想要皮膚變得好,一定不能再吃那麼多的糖了,快點管住自己的小嘴巴。

3、規律地進行全套護膚

不得不說,張韶涵真的是一個非常自律的人,她曾經在采訪中說自己每天要再護膚上花 2 個小時,卸妝、清潔、補水保濕、按摩一個步驟都不能少。

不管工作有多辛苦有多忙,這些全套的護膚步驟都必須做到位,所以說世界上沒有醜女人,只有懶女人,這些漂亮的女明星的背後都是自己努力保養的結果。

4、帶妝時間少

女明星在工作的時候肯定是要化妝的,她們為了在鏡頭面前維持形象,通常都會長時間帶妝。但是張韶涵只要一回家就會立馬卸妝,曾經有人提問回家的第一件事情是什麼,她的回答就是卸妝。

就算是再貴的化妝品,肯定也是會傷害皮膚的,所以各位愛美的仙女們在家裏的時候就早點卸妝,保護我們的皮膚。

從今天起,就要和張韶涵靠齊,擁有一個好的皮膚,就從不吃糖開始!